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霍思燕从怀孕168斤瘦回86斤

发布时间:2019-07-29 18:53编辑:减肥瘦身浏览(114)

    原标题:霍思燕从怀孕168斤瘦回86斤,减肥方法就学她的这两招

    稍微关注一下明星的动态就知道,当初霍思燕怀孕期间身材发福,可是增肥了80多斤,生产的那天甚至到了168斤。

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    怀孕是一件既幸福又心酸的事情,有家人的照顾朋友的陪伴,但是怀孕的难受和痛苦还是只能自己承受。怀孕期间的女性很少有不发胖的,连女星也不例外,霍思燕曾在节目中透露自己怀孕的时候,体重是以前的两倍,胖的都不像自己了。

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    不过霍思燕也大方的分享她产后的减肥方法

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    除了吃之外霍思燕还经常去健身运动

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    像霍思燕这样有毅力管住嘴又去运动的人能不瘦吗?其实只要做到了这4项,你也能产后轻松瘦下来。

    1.勿节食

    切忌节食,节食会使刚生产完的妈妈新陈代谢降低,流失了肌肉,并不会起到减肥的作用,体力和抵抗力也会下降。

    2.适当的产后运动

    孕妇产后可以做一些轻缓的运动,例如:瑜伽,既能修身养性,拉伸筋骨,还能帮助我们一定程度上减肥。

    3.按摩

    我们可以对腹部进行按摩,加大消耗能量,促进血液循环,排除多余的水分。

    4.休息充足

    高质量的休息是很重要的,不仅能帮助我们恢复精神,夜晚休息好了,还能帮助排除多余的毒素。

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