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故而免疫力低下最直接的变现正是轻巧染病,可

发布时间:2019-07-06 14:55编辑:母婴健康浏览(140)

    原标题:伤脚的生活方式

    原标题:哪些表现说明机体免疫力降低了?

    都说“脚是人的第二心脏”,但是在我们日常生活中有很多生活方式都是对脚有害的,让我们来看看这些伤害脚的方式都有什么。

    免疫系统不能正常发挥保护作用,极易招致细菌、病毒、真菌等感染,因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。免疫力下降会使我们的抵抗力下降,像是天气稍微一冷或者一热就感冒,而且还不容易好,还有就是特别容易就感觉到疲倦了,做什么事都提不起精神,又或者是吃东西的时候特别容易造成肠胃的不适,当你有这些表现的时候,就说明你的免疫力下降了。

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    足疗:现在有些人喜欢用足疗来缓解一天的疲劳,但是这其实是有很大隐患的,细菌有可能会通过修脚的工具以及泡脚盆从你皮肤上细小的伤口进入。

    目前并没有一个标准来确定哪些人群是免疫力下降,甚至缺乏一个衡量机体免疫力的有效工具。作为机体抵抗外来病原体侵袭的有效屏障,能够筛选出免疫力相对低下的人群将会有很大的益处。

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    过度锻炼:大部分人周一到周五都很忙,只有到了周末才有时间,一些“周末战士”会抓紧这段时间拼命锻炼,可是这种突然增加的压力,有可能使你的脚出现应力性骨折,出现这种情况要6-8周才会痊愈。

    当免疫力下降时,有人发现对于年龄在45岁到60岁之间,白细胞计数减少是相对可靠的指标,对于随着年龄增加,器官功能出现免疫功能失调。

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    肥胖:超重和肥胖的人比健康体重的人更容易出现脚痛,因为多余的体重意味着双脚承受更多得压力,而且多余脂肪还会有损害足部组织的问题。

    当超过60岁以后,其免疫力均会出现下降,导致感染性疾病、恶性肿瘤、自身免疫疾病等逐渐增多。比如说一些慢性疾病的增多,糖尿病患者、高脂血症患者的并发症开始出现,肝肾功能不全的患者增多,一些平素身体还不错的壮年开始出现着凉后感冒不那么容易好转,迁延不愈甚至进展为肺炎。稍微熬夜就容易出现口腔溃疡,有的出现了带状疱疹的复发,这些情况的出现表明机体抵抗力下降后,原来潜伏在体内的致病力弱的细菌、病毒又重新活跃起来,大量繁殖引起疾病的发生。

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    吸烟:这种生活方式不仅会对你的肺部和心脏有害,重度吸烟者还可能面临血栓闭塞性脉管炎,这种病会导致血管炎症和凝血,还会出现手脚剧烈疼痛,而且手指和脚趾还会出现坏疽,治疗这种病最好的方法就是完全戒烟。

    这个时候,很多人会选择市面上的各种保健品来滋补,其实对于免疫力来讲,这些保健品的作用并没有想象的那么大。最好的办法其实是良好均衡的营养外加适度的体育运动,每个人都有不同的体质,充足的睡眠加定时的体检都会有所裨益。

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    酗酒:酒精会损害神经,随着时间的推移,它会损害脚上的神经,这会使你感到烧灼或是刺痛,这种情况被称为酒精中毒性周围神经病,当然这种情况还有个病因,那就是缺乏维生素,特别是B族维生素。

    作者:马帅 北京朝阳医院急诊科

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    审稿人:郭树彬 北京朝阳医院急诊科主任、主任医师、教授、博士生导师

    高跟鞋:穿高跟鞋第二天都会感到脚部不适,它不仅会导致跟腱的僵硬,足部疼痛,还可能会引起脚和脚踝的扭伤和拉伤。

    中国科协中华医学会医学科普传播专家团团长

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    中华医学会科学普及分会候任主任委员

    人字拖:人字拖应该是炎热天气中最受欢迎的鞋,它们便于穿着,舒适又价格实惠,但是长时间穿着也是会引起伤害的,因为穿着它们时双脚缺乏保护,有可能会刮伤脚趾,而且长期保持脚趾弯曲可能会引起肌腱炎症。

    中国医师协会医学科普分会会长

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    中国医师协会急诊医师分会副会长

    错误的剪指甲:如果不修剪指甲它过长就容易受伤,但是如果剪得太短,可能会导致甲沟炎。

    中国医师协会医学科普分会 医学媒体联盟主任委员

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    北京医学会科普分会会长

    游泳池:潮湿的环境容易使真菌传播,这个时候赤脚走在泳池边或是公共浴室、更衣室都有可能感染上足癣。

    北京医学会急诊医学分会副会长

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    本期编辑:老马识途

    湿袜子:潮湿的鞋子和袜子都会促使真菌生长和扩散,而且脚会出汗,最好经常换袜子,当你淋浴完需要擦干你的双脚再穿袜子。

    注:图片来自网络

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    本文系微信公众号“中华医学科普联盟”独家用稿,

    糖尿病:控制不好的糖尿病可是会引起糖尿病足,早期会有袜套样的感觉表现,如果出现了早期表现,一定要去看医生积极控制血糖。

    转载前请先与我们取得联系,

    作者:刘鑫 北京朝阳医院急诊科 硕士研究生

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    审稿人:郭树彬 北京朝阳医院急诊科主任、主任医师、教授、博士生导师

    zgyxkp@163.com

    中国科协中华医学会医学科普传播专家团团长

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    中国医师协会医学科普分会 医学媒体联盟主任委员

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    北京医学会科普分会会长

    责任编辑:

    北京医学会急诊医学分会副会长

    本期编辑:刘鑫

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