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白露是秋天的第三个节气,因此秋季应选一些甘

发布时间:2019-09-01 03:30编辑:养生小常识浏览(101)

    原标题:白露了, 妈妈记得多给孩子喝这几种汤

    金秋十月,气温骤降。雨水稀少,气候干燥。古人云,秋季草木零落,气清风寒,人体更容易受到疾病的侵扰,所以此时进食一些滋补的食物。但也不宜进补过度,以免伤胃,因此秋季应选一些甘寒滋润值品煲汤更佳。适合秋天养生的汤有哪些呢,在此,收集了八种秋季养生汤分享给大家。

    今天是9月8日,是二十四节气之一的白露。白露是秋天的第三个节气,表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。白露实际上也是表征天气已经转凉。怪不得今天穿着短袖短裙,风吹过来凉飕飕的。表示炎热的夏天已过,而凉爽的秋天已经到来了,昼夜温差可达十多度哦。

    8种简单好喝的家常素汤

    一、乌鸡汤

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    准备材料:乌鸡一只、大葱一段、姜片适量、桂圆、红枣、枸杞适量。

    做法:

    1、先将水烧开转小火,把乌鸡放入3到4分钟,然后捞出洗净。

    2、砂锅中加水,放入料酒和盐,放入乌鸡。

    3、最后放入葱姜,红枣和桂圆,煲3到5小时,出锅放枸杞。

    功效:能补虚强身,又治消渴及噤口痢。

    二、山药排骨汤

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    准备材料:排骨600克,山药一根,盐适量

    做法:

    1、将水烧开,丢进排骨,将排骨去血沫。

    2、将山药切块。

    3、将砂锅内加入水,放入排骨,大火烧开后转小火慢炖一个半小时左右。

    4、将山药放入,加入盐,再炖20分钟左右即可。

    功效:预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。

    三、雪梨黑木耳养生汤

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    准备材料:雪梨、红枣适量、黑木耳适量、水

    做法:

    1、将雪梨洗净,削皮去核切块。

    2、将红枣洗净,黑木耳洗净泡发。

    3、将材料一起放入壶中,加水煮半个小时左右即可。

    功效:补气血,滋肾养胃。

    四、气血养生汤

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    准备材料:土鸡、黄芪20克、当归5克、大枣适量、生姜片

    做法:

    1、将鸡洗净切块。

    2、把鸡放入水中,大火烧开。

    3、然后然后将黄芪,和鸡放入一起炖到5分熟,再将当归、大枣放入,煮熟,并加盐少许就可以吃了。

    功效:黄芪有补气的功效,当归有补血的功效。

    五、银耳莲子羹

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    准备材料:干银耳20克、莲子100克,冰糖70克

    做法:

    1、准备好材料,将银耳泡发,去根撕成小块。

    2、将银耳、莲子和冰糖倒入高压锅中,烧开后改小火,炖30分钟即可。

    功效:具有润肺生津,益气安神的功效。

    六、虫草养生汤

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    准备材料:虫草15克、瑶柱20克、芡实25克、枸杞20克、玉米一根、盐适量

    做法:

    1、排骨过水捞起备用。

    2、虫草花、瑶柱、芡实、枸杞稍用清水浸泡2分钟,玉米切块洗净备用。

    3、将所有食材一起放入砂锅中,大火烧开后转小火慢炖2个小时,出锅即可。

    功效:具有滋肺补肾护肝、防衰老、提高身体免疫能力等作用。

    七、胡萝卜玉米排骨汤

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    准备材料:玉米、排骨、胡萝卜、葱姜、盐、鸡精

    做法:

    1、将排骨过水,去血沫。

    2、把材料放入锅中,大火烧开后,转小火慢炖2个小时左右。

    3、出锅前加入适量鸡精和盐。

    功效:补充多种维生素,降血脂、降胆固醇。

    八、蜂蜜柠檬片

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    准备材料:柠檬2个,蜂蜜260克

    做法:

    1、准备好材料,将柠檬在盐水里泡半小时。

    2、柠檬切片,放入准备好的罐子中,便可取出泡茶喝。

    功效:有美白、抗衰老和消除疲劳的功效。

    结语:很多地方都有“咬春”、“吃秋”的说法。然而吃也有吃的讲究。秋季气候逐渐干燥,这个时候饮食上要润一点,可多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。以上这些简单好喝的家常素汤,值得你学习收藏一下。

    白露的到来就告诉我们,秋天真的来啦!天气已经开始转凉了。白露即为典型的秋季气候,容易出现口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干裂等症状。春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。当然,秋冻并非人人皆宜。并不适合体质偏弱的老人和孩子。早晚温差大,如果您家的孩子体质较弱,应该及时添加衣被,最好是那种好脱的开衫,冷的时候套一下,热了就脱掉。否则极易患上感冒,而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者也容易诱发或加重病情。

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    脚部分布着人体的6条重要经脉,并且脚远离心脏,血液循环最为不畅。所以,有“寒从脚起,热从头散”的说法。研究证实,双脚受凉是引发感冒、支气管炎、消化不良等病症的元凶。因此,白露时节应注意脚的保暖,鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。

    孩子白露节气吃什么?白露节气的到来,同时带来的还有初秋,此时孩子的饮食宜以降噪为主。

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    银耳莲子汤

    功效:具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥等功效。是孩子秋季必喝的汤,宝妈们多给孩子喝,让孩子远离肺热和咳嗽。

    食材:银耳1片、莲子1小把、红枣5颗、冰糖若干。

    做法:

    1.把银耳在冷水中泡发,去蒂,切小块备用。

    2.莲子,红枣清洗干净。

    3.起砂锅倒入适量的清水,先放入莲子,大火煮10分钟。

    4.把银耳和红枣同时放入锅中,大火烧开,小火慢炖半个小时。

    5.炖的过程要不停搅拌,放置银耳粘锅。

    6.放入冰糖,待冰糖融化即可关火。

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    莲藕排骨汤

    功效:可以起到清热去燥、补中益气、通肠排便的作用;也适合贫血、心慌失眠的人吃,可以缓解病症带来的不适。

    材料:莲藕、猪排骨各600克

    做法:

    1、排骨清水洗净后放入冷水锅内,大水烧开,主要是为了去除血水

    2、捞出排骨,用开水冲一下

    3、在准备焯排骨的过程中,砂锅内烧热水

    4、将准备好的排骨放入砂锅,放入两片姜,然后大火烧开转为小火

    5、在小火慢炖过程中,将莲藕去皮洗净,切滚刀块,用清水泡上防止变黑

    6、小火慢炖半个小时到四十分钟后放入莲藕,再小火炖四十分钟到一个小时,调入盐和鸡精即可返回搜狐,查看更多

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