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有200天都吃了宵夜,平时的工作压力更大了

发布时间:2019-07-07 18:04编辑:养生小常识浏览(59)

    原标题:一年至少200天吃夜宵,小伙患胃癌!最好养生方法是“饿肚子”

    胃癌是消化道的一种恶性肿瘤,它发病隐匿,起病急,一旦发现,往往已是晚期。生活中,就像胃痛,反酸嗳气等等,都会被误以为小胃病,以至于一拖再拖,加速癌变。

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    27岁小王就因胃痛、胃胀,一直不好,到医院检查,查出胃癌,且已发展到了晚期,失去了根治的机会。

    据数据统计,中国是患胃癌人数最多的国家,而且现在患癌群体越来越趋向年轻化。一位28岁的企业职工小王,由于工作原因白天总吃外卖、快餐,从来不规律吃饭。晚上总和小伙伴、同事一起去吃宵夜,基本上一年365天,有200天都吃了宵夜。

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    那么,小王为何这么年轻就会得胃癌呢?

    小王最近总觉得胃部不适、胃胀、消化不良。他以为只是简单的胃病,是宵夜导致,自己经常吃点胃药就算了。可是最近吃药也不能缓解症状,到医院检查后,竟然被确诊为胃癌,且已经是晚期。

    其实,自从小王毕业后,找了份不错的工作,没多久就成了一个部门的负责人,打这儿之后,平时的工作压力更大了。

    据专家介绍,现在年轻人患胃癌的越来越多了,他们都有一个共性,那就是吃饭不规律,喜欢吃宵夜。吃宵夜为何伤胃?晚上就要入睡了,器官都将休息。太晚吃夜宵会导致胃部一直运作,胃酸分泌增加,人还容易出现失眠、多梦的情况,长此以往容易神经衰弱。适当的饥饿有利于睡眠,有利于保护胃。

    小王性格外向,平时很爱交朋友,为了缓解压力,经常晚上和朋友聚个餐、喝个酒,放松一下。

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    其实,想要身体健康,远离胃癌,最好的方法就是“饿肚子”。饿并不是一点不吃,而是要少吃,分时间吃。到了晚上,尤其是6点之后,胃酸分泌减少,活动减弱,这时饱食、冷食,再来点烧烤、啤酒,胃部不能好好消化,给胃增加了负担。应该在6点之前吃完晚饭,最好是5分饱,即刚吃到兴头上就停下筷子。

    一年365天,几乎有200多天都在外面吃晚饭,经常吃得很晚后才回家。白天为了工作,经常吃外面或快餐,一日三餐非常不规律。

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    直到半年前,小王出现了消化不良、胃痛、胃胀等不适症状,但小王自己觉得还年轻,就没太在意,吃了点药就完事了。谁知道,胃不适的症状总是反反复复,且越来越严重,无奈情况,才到医院检查。

    胃癌的发生主要与饮食习惯有关。腌渍食品、油炸、烟熏、烘烤食物都易致癌。想要预防胃癌应做到少吃致癌食品,多吃新鲜的蔬菜水果。要按时进食,避免暴饮暴食,戒掉宵夜。食物不宜过烫,进食需细嚼慢咽。吃饭时应心情愉快。

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    此外,不抽烟、不饮酒也是预防癌症的必做之事。患有胃病的人应及时治疗,尤其是慢性胃炎的患者,避免胃病反复。家族中有患胃癌的长辈,后辈应注意定期体检,以提高胃癌的早期诊断率。

    当小王确诊是胃癌晚期时,父母痛哭,悔不当初。而医生很惋惜,这么年轻就要失去生命,但病情已发展到这个程度,已无力回天,直言:这2件事害了不少年轻人!

    胃癌发生前常有一些征兆,应注意鉴别:

    第一件、三餐不定

    1、胃痛

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    人体的生物钟,习惯了每天早、中、晚饭的时间点,到了饭点,胃酸分泌就会明显增加。这时也适合进食。

    是胃癌最常见的症状,也是最不特异而容易被忽视的症状。开始仅仅是感到上腹部不适,常被患者误认为是胃炎或溃疡病,治疗后症状可暂时缓解。短期内又有发作者,就要予以重视。必须警惕胃部疼痛这一无特殊性的胃癌早期信号,特别是年龄在40岁以上的人更应注意,并及时做胃镜检查以明确诊断。

    但到了饭点,如果胃还是空的,胃酸不能消化食物,就只能刺激胃黏膜,胃黏膜反复处于高胃酸的刺激之中,就会形成胃炎,久而久之造成胃溃疡、甚至是胃癌。

    2、食欲减退,消瘦,乏力

    第二件、吃饭时喝酒

    这是另一组常见而又不特异的胃癌的症状,当与胃痛同时出现。

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    3、恶心呕吐

    临床观察发现,1/3-1/2的胃癌患者有长期饮酒史,尤其以喝白酒为主。

    常常是胃癌引起消化道梗阻时所致。

    酒精可以刺激胃黏膜,损伤黏膜组织,促进致癌物质的吸收,特别是常年酗酒的人群,很容易造成胃出血、胃溃疡、胃息肉等胃病,甚至转变为胃癌。

    4.出血和黑便

    长期酗酒的人群,幽门螺杆菌感染的概率会大大提升,这是因为酒精会直接对胃粘膜造成严重刺激,从而影响黏膜血液的供应,这时局部的抵抗力就会大大减弱,加重病情。

    可在早期出现,平日无胃病的老年人,一旦出现黑便尤应警惕胃癌的发生。

    "饭后"出现这3种症状,最好去查一下胃镜,切莫拖成“癌”!

    除上述症状之外,胃癌患者也会出现腹泻、便秘、轻度贫血、下腹不适、也可以有发热,也有些患者甚至可以先出现转移灶的症状,如锁骨上淋巴结肿大,脐部肿块等。返回搜狐,查看更多

    1、饭后不停打嗝

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    打嗝主要是胃脏内出现气体,出现一两次的打嗝是正常的现象。但当胃脏功能损伤,胃脏的代谢紊乱的时候,胃消化食物,排泄气体的能力下降,这时就会出现不停的打嗝。

    胃癌发生时,人会打嗝在24小时以上。。

    2、腹泻黑便

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    健康的肠胃的消化的时间在4小时左右,如刚吃完饭就出现上厕所的表现。

    这说明肠胃的消化功能彻底的紊乱,很有可能是肿瘤造成胃脏失去自身正常的功能。

    临床上,胃癌患者80%以上都会出现黑便的表现,上消化道出血,经过肠道的氧化,就会形成黑色的大便。

    3、饭后胃痛

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    有80%左右的人群在早期胃癌过程中会出现上腹部疼痛的症状,和胃病类似,但是存在细微的察觉。

    胃癌引起的疼痛与胃溃疡不同的是,胃癌即便是吃饭也不能缓解,但是胃溃疡反而是可以缓解的。

    想要胃部健康,要做到以下几点:

    一、养胃茶水要喝好

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    茶疗,在调理胃病方面,有其独特的优势,以理气、活血、和胃、止痛,达到治根的目的。

    胃不好的人,多饮茶,也是不错的选择。

    黄花郎陈柑皮茶:黄花郎 陈柑皮

    中医认为,黄花郎归胃经,有清胃热、消胃炎的作用。

    现代药理研究表明,黄花郎具有广谱抗菌作用,在一定程度上,可替代临床上的抗生素,对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。

    有研究已表明,黄花郎可杀灭、抑制幽门螺杆菌,促进溃疡面愈合,减少疼痛。

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    陈柑皮,就是3年以上的橘子皮,是一种很好的药材。味辛、苦,入脾肺二经,可理气健脾,调中和胃,擅长治疗脾胃气滞证。

    此外,陈柑皮所含的挥发油,可刺激胃肠道平滑肌,促进消化,排肠道积气,增强食欲。

    二者搭配泡水喝,养胃杀菌,消炎止痛,健脾和胃,效果尤佳。

    二、养胃食物要吃好

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    多吃甘蓝,被誉为天然的“养胃菜”。

    其营养丰富,含有的维生素K1、维生素U,有助于改善胃部溃疡,保护并修复胃黏膜组织率。

    多吃山药,滋养胃黏膜。

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    山药中,含有大量的黏蛋白物质,这类物质,可滋润胃黏膜,缓解胃痛。

    用山药,煲汤,或者煮粥,都是不错的养胃吃法。

    三、养胃觉要睡好

    长期熬夜,容易使胃酸分泌过多,从而诱发胃溃疡。在熬夜时,再抽烟、喝浓茶、咖啡来提神的话,更会损伤胃粘膜,诱胃部疾病。

    建议平时一定要减少熬夜,尽量在晚上十一点前,进入睡眠状态。

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    同时不要赖床,要养成良好习惯。早上赖床,会打乱胃肠的生物钟,容易导致溃疡的发生。

    如果,不起床吃饭,没有食物的中和,强烈的胃酸,会损害胃黏膜,危害胃部健康。

    四、养胃穴要按好

    1,胃俞穴

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    按摩胃俞穴可缓解消化不良、胃脘痛、反胃等常见胃部不适症,具有较好的和胃、健脾、理中降逆的作用。

    2,足三里穴

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    足三里是胃经穴位,常按此穴能促进胃部调节、还能增强胃肠的蠕动,促进消化酶的活力,增强食欲。

    临床上,按摩此穴用来治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂等胃部疾病。

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