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她们在三伏天中央空调吹不得,胎儿以及胎盘娩

发布时间:2019-07-09 18:38编辑:整形美容浏览(141)

    原标题:三伏天坐月子,知道这 3 个答案就能少受很多罪

    月子,也就是产褥期。在正常妊娠过程中,胎儿以及胎盘娩出以后,子宫就要有所恢复,胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间,所以坐月子也最好是坐满6周较好。

    把空调温度调到十几度,裹紧小被子,再捧着半个冰镇西瓜挖着吃,是夏天的一大幸福事。

    42天月子日程表:

    但有一群人就没有这么幸运了。她们在三伏天空调吹不得,冷饮喝不得,还得用棉被把自己捂得严严实实。

    第一天

    这是很多月子妈妈的真实写照。

    没有食欲也要吃饭,身体很疲惫,要有充分的营养和睡眠。

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    体力下降,很容易发冷,应提高室内温度,盖上被子静养。

    长辈们担心妈妈产后吹风着凉,会落下「月子病」,坚持「捂月子」的习惯。但这种好心,往往会办坏事。

    要吃容易消化的食物。

    产后妈妈大量出汗,身体又虚弱,很容易发生中暑。新闻曾报道,上海一产妇因为夏天坚决不通风不开空调,还捂在棉被里,不幸中暑身亡。

    为了让膀胱恢复正常,分娩后6小时内要排出小便。

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    用热水浸湿毛巾,每隔2小时清洁恶露。

    图片来源:新闻截图

    产后2-3小时内给孩子喂奶。

    新生儿降生本是一件开心的事,但对于妈妈来说,方法不对的坐月子,却是一种煎熬。

    即使有产后痛,为了便于子宫收缩,回病房后24小时内要开始走动。

    坐月子时妈妈普遍苦恼的这 3 个问题,知道答案就能少受罪。

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    第二天

    坐月子能洗头洗澡吗?

    疼痛比第1天要轻,但还是有残留阵痛。避免过度活动。

    在老一辈人观念里,妈妈坐月子期间不能洗头洗澡,甚至不能刷牙。

    要喂孩子初乳,经常按摩乳房,缓解淤血才能预防疼痛。

    这些禁忌不仅没有科学依据,还有可能对妈妈造成伤害。产后更需要要注意个人卫生。

    如果病房内的室内温度无法随意调节,最好避免洗澡。

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    定期排小便才能尽快将废物排出。

    孕妇在妊娠过程中血容量会大增,在产后需要通过大量出汗,把滞留在体内的液体排泄出去。所以在月子期间会多汗,在睡眠时尤为明显。

    产妇可以亲自处理恶露。

    同时,妈妈在产后身体抵抗疾病的能力也会下降,会阴及乳房更容易受到感染。

    做些简单的产褥期体操,舒缓肌肉,有助于排恶露

    所以月子妈妈更要勤于清洗,否则不仅会产生异味,还可能影响身体的恢复,也会降低母乳喂养成功率。

    即使没有胃口,最好也保持1天3顿的定时营养餐。

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    剖腹产的产妇大概在此时排气,排气后开始喝粥。

    月子期间怎么下奶?

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    产后妈妈马上要面临给宝宝哺乳的问题,但在月子期间,很多妈妈都会出现奶水少的问题。

    第三天

    为了让妈妈们下奶,家里的长辈会准备各种浓汤,但喝浓汤并不下奶!

    奶水通畅后,乳房会疼痛,不要放弃哺乳,要坚持用温热毛巾按摩乳房,缓解淤血。

    要是妈妈吃了太多油浓汤,可能会能引起乳腺管堵塞。即便不堵,喂奶给宝宝也可能会引起婴儿脂肪消化不良性腹泻。

    自然分娩的产妇此时可以出院了,在家要坚持清理恶露。简单洗澡后继续休息。

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    即使奶水不多,1天也要喂8次以上,才能预防乳房疼痛。子宫收缩也会变快。

    月子期间想要下奶,一定让宝宝多吸吮,才能刺激乳汁分泌增加。

    用热毛巾,随时擦拭身体,才不会因出汗和分泌物而感到不适。

    除此之外,用手按摩乳房,也能促使乳腺管通畅,利于乳汁排出。

    为了预防产后便秘和痔疮,要多摄取水分。

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    注意清洁恶露,为了产后恢复,最好开始慢慢走路。

    恶露不尽怎么办?

    第四天

    恶露排不干净对妈妈的身体有很大的危害,量过多或者时间过久,妈妈们发生产褥期感染发烧的风险就越高。

    保持适当的室内温度:不冷不热的状态最好,如果分娩4天后还不能排便,就要给医生打电话咨询。

    正常情况下,剖腹产恶露大约在产后 20 天可干净,顺产则需要 4~6 周。

    不能因为活动容易了,就过度干家务或长时间抱孩子。

    如果产后超过 42 天恶露仍然持续,我们称为恶露不尽。

    会阴缝合部位现在还没恢复,排便时不要太用力。

    想要恶露尽快排干净,妈妈们可以试试这 3 招。

    因经常出冷汗,要勤换衣服,室内也要穿袜子,维持体温。

    1. 坚持母乳喂养。孩子吸吮奶头,会引起反射性子宫收缩,有利于子宫腔内的恶露排出。

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    2. 产后及时下床走动。合适的运动也有利于恶露排出。

    第五天

    3. 月子期间注意会阴部正确的清洁方法。禁止盆浴,预防盆腔感染。

    多吃含蛋白质和铁丰富的食物。

    除此之外,产后饮食、哺乳、日常护理、身材恢复等很多方面,也有无数问题困扰着产妇。比如:

    子宫缩小至拳头大小,小便量恢复正常,褐色恶露明显减少。

    在家坐月子好还是去月子中心好?

    让孩子吸吮乳头,坚持按摩乳房。

    产后总是发热、出汗,是感染了吗?要如何应对处理?

    经常跟家人对话,能预防产后忧郁症。要保持心情舒畅。

    产后腰痛,怎样做可以减轻疼痛感?

    第六天

    产后妈妈因为自身经验不足,常常需要向他人求助。但面对众口不一的老人说,月嫂说,朋友说,往往不知所措。

    产后容易贫血,到分娩5周左右才会有所缓解,:所以在此之前要持续服用补铁剂,

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    洗澡不要超过10分钟,防止感染和会阴缝合处开裂。

    医疗级月子中心环境

    干家务要根据身体情况来决定,切记不要沾凉水。

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    洗头发时不能弯腰,最好有家人帮助。

    24小时热水供应、中央空调、全天恒温的舒适环境,门禁系统,保障母婴安全,门口设有消毒设备,让妈妈与宝宝得到更健康的休养空间。

    孕期吃的补铁剂要继续服用。

    母婴护理

    要保持充足睡眠,产后恢复才会快。

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    跟前辈请教,熟悉照顾孩子的要领。

    为新妈妈和宝宝提供24小时的专业护理。定期有产科医生和新生儿科医生查房,护理人员会为产妇测量生命体征、检查恶露及子宫恢复的情况。指导产妇正确的哺乳姿势和方法,协助她们给宝宝换尿布、洗澡、抚触、游泳,监控宝宝的健康状况,进行早教、发育评估以及智力开发。

    图片 14第七天" style="width:60%;margin:1rem auto">

    月子餐

    {"type":1,"value":"自然分娩的产妇,身体已经明显好转,但是还没有完全恢复,要多静养保持充足睡眠。剖腹产的妈妈,在5-7天要做好出院准备。

    科学营养月子餐、产后身体状况和饮食禁忌私人订制,每天三餐三点送至房间,保证月子期间有充分的营养。专业产后康复师会根据产妇的体质,为您量身定制产后康复计划。

    开始给孩子换尿布,做简单的看护,注意不要长时间抱孩子。

    产后恢复

    从现在开始,积极做产褥期体操。

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    掌握孩子的哺乳量和哺乳节奏。

    眉山蕴缨妇产(中铁医院)月子中心专业治疗手法,先进的诊疗仪器,科学的母乳喂养指导,为您制定科学的产后恢复计划,产康师会监测产妇的体重及骨盆恢复情况,专人帮助产妇开奶、乳房保健、美容美体、子宫复旧等各类产后恢复。为您带来健康和美丽!

    不要过度活动。

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    因半夜需要喂奶,可能会导致睡眠不足,白天一有空就赶紧补觉。

    拎包入住,轻松入户

    确认恶露量和颜色的变化是否正常,保持会阴清吉。

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    第二周

    雅致的品牌洗漱用品

    可以吃保养餐和补药。

    无微不至的管家服务

    洗完澡后在乳头上涂抹植物护肤油,防止皮肤开裂。注意喂养前清洁乳头,喂养时让宝宝含住乳晕,避免乳头皲裂。

    顿顿不重样、送至房间的美味营养餐

    坚持做产褥期体操,帮助产后恢复,预防产后肥胖。

    各种360度全方位的照护

    产妇的房间要经常铺好被褥,保证随时可以休息。

    为您奉上独特的VIP享受

    奶水不足的原因可能是睡眠不足。妈妈要注意补充睡眠。

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    会阴部愈合,恶露量也减少,用卫生棉代替护垫

    所以!!!!!!!!

    图片 18第三周" style="width:60%;margin:1rem auto">

    老铁们!此时不出手更待何时?

    {"type":1,"value":"禁止长时间弯曲身体或坐着,可以洗澡但不能泡澡。可以给孩子换尿布,但是给孩子洗澡等需要消耗大量体力,最好推迟一阵子再做。

    是时候该好好享受享受啦!

    可以使用孕妇塑身衣,预防腹部肌肉下垂。

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    最好只做基础的皮肤护理。在有妊娠纹部位涂抹松达孕妇山茶油可以缓解。剖腹产两周伤口也基本愈合,涂抹松达山茶油也可促进伤口皮肤修复。

    责任编辑:

    为了保证母乳,预防贫血,要多摄取高蛋白的食物。

    如果过于疲劳,恶露会再次增加,需要多注意。

    了解孩子的睡眠周期,和孩子一起睡午觉,才能保证充分休息。

    第四周

    开始产后初月经:如果不给孩子喂母乳,就会开始来月经。

    和孩子一起去医院接受定期检查。

    可以增加运动量,但不要勉强。

    恢复顺利的话可以泡澡,但不要去大众浴池。

    要及时处理恶露,及时给会阴消毒。

    要注意休息,多和家人沟通,保持心情畅快。

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    第五周

    如果恢复快,可以过性生活,但是要多注意。防护措施一定要做好,避免意外受孕。

    感觉到任何异常,马上去医院。

    为了改善干燥、没有弹力的皮肤,可经常按摩做面膜。但是尽量少用化妆品。

    可以照顾孩子,也可以独立做家务活了。

    宝宝从母体带出激素减少,皮脂分泌少,注意给宝宝涂抹松达山茶油的婴儿润肤霜,增强皮肤防护能力。

    正式开始调节饮食,坚持产后体操。

    第六周

    做好避孕:即使月经还没有开始,但可能已经开始排卵。

    可以通过骑自行车等轻松简单的运动,缓解压力。

    不仅可以开车,也可以短途旅行。

    可以带着宝宝出门适当晒个太阳,或者带宝宝到游泳馆练习游泳等。

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    由于以前的生活条件达不到,大家对于坐月子比较重视,但却难免存在一些误区,对产妇健康并无异常。

    坐月子的常见误区:

    误区一:淡月子

    老人常说,饭菜里放盐会影响产妇下奶,所以月子里食物一定要清淡清淡再清淡,有些甚至吃“白食”。

    月子里适当放盐,有助于增加产妇食欲,促进产后修复,且月子里产妇新陈代谢旺盛,排汗量大,补充食盐很有必要。

    误区二:懒月子

    坐月子就得在床上躺着,好好休息。其实这是不完全正确的。

    产后及早下床活动有利于下肢血液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼,加速子宫恢复。但注意不宜久坐,久站,久蹲,提重物等。

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    误区三:蛋月子

    在很多地区,认为鸡蛋是最适宜补充营养的,生孩子坐月子,做手术后都会吃很多鸡蛋。

    其实月子期间每天吃两个鸡蛋就可以了,没必要天天顿顿吃鸡蛋,蛋白过剩会增加肾脏负担,转化为脂肪存储在体内,还会影响其他营养吸收。

    误区四:捂月子

    很多老人认为月子里要捂,不仅产妇要捂得严严实实的,也要门窗紧闭,空调更是不能用。

    其实这是非常错误的,这些年尤其是三伏天,丧生于捂月子的产妇不计其数。

    过分捂热会造成捂热综合症,对于产妇和新生儿都是非常危险的。每天都应开窗通风,一天最少2次,每次30分钟保持室内空气新鲜。在夏季可以适当吹空调、风扇,但不能直接对着产妇吹。

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    误区五:脏月子

    传统观念中认为,坐月子要忌水,不能洗澡,不能洗脸刷牙。事实上,不做好日常清洁卫生,会增加产妇感染性疾病发生。不刷牙会造成牙龈红肿,出血,口腔感染等。

    产妇应每天用软毛牙刷、温水进行刷牙。每天用温水清洁会阴,避免感染。且坐月子期间也是可以洗澡的,但注意应以淋浴为主,每次时间不超过10分钟,清洁过后及时擦干身体、头发。

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